Терапевт назвала симптомы дефицита витамина D

Витамин D участвует в контроле уровней кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Человек может получить его из пищи и под действием солнечного света, но дефицит этого вещества — распространенная проблема.

Витамин D играет важную роль в регуляции иммунного ответа, поэтому частые простуды могут быть признаком его дефицита, объяснила врач.

Боли в костях и мышцах, а также проблемы с координацией и равновесием тоже могут указывать на недостаток витамина. Другой важный симптом дефицита витамина D — это усталость, сонливость и нарушения концентрации внимания и памяти.

Витамин D необходим для нормального всасывания кальция и фосфора в кишечнике, поэтому его недостаток может привести болям в животе, запорам или диарее, нарушениям аппетита и изменению веса. Врач подчеркнула, что для подтверждения дефицита витамина требуется анализ крови, после которого врач назначит лечение.